La mala nutrición
en mujeres embarazadas puede producir alteraciones e su embarazo y complicaciones


 


Las alimentaciones de la madre es una de ellas. Podríamos decir que el feto tiene memoria a largo plazo y tanto de niño, como en su edad adulta, la persona sigue reteniendo mucha de la información que retuvo en su gestación. Por eso, la alimentación de la embarazada es tan importante.Una embarazada debe alimentarse de forma variada, aportando todas las variedades de nutrientes, vitaminas y oproteínas a su organismo. Cualquier carencia de este tipo, tendrá repercusiones en la edad adulta del niño. Pero ¿cuánto debe comer una embarazada? El sobrepeso no es aconsejable, pero una dieta baja en calorías tampoco lo es.

Según el estudio, basta que la reducción calórica de las futuras madres sea de un 20%, apenas unas 400 kilocalorías, para que se produzcan alteraciones metabólicas en el feto que se plasmarán en la época adulta. "De alguna manera, el feto que está creciendo recibe la información de la alimentación de la madre y esta queda marcada en sus cromosomas", explica Andreu Palou, de la Universidad de las Islas Baleares.

¿Por qué sucede esto? 

 "Porque el feto, en su desarrollo, se adapta a unas condiciones de poca disponibilidad de alimento, con lo que el futuro organismo está más adaptado para guardar energía que para consumirla", responde el especialista. Es decir, el metabolismo no uqe ma suficientemente lo que come, porque se guarda energía, por miedo a necesitarla más adelante y no disponer de ella. La consecuencia de esta forma de metabolizar es la obesidad

qué se debe evitar

Sabiendo que la leche materna será la única fuente de alimento del bebé en sus primeros 4 o 6 meses de vida, es normal que surjan dudas sobre la incompatibilidad o no de algunos medicamentos, alimentos o enfermedades. Sin embargo la mayoría no tiene ningún efecto. Las causas que contraindican la lactancia materna (algunas enfermedades o medicamentos) son muy raras, casi excepcionales. Actualmente prácticamente todas las enfermedades maternas tienen algún tratamiento que puede seguirse sin necesidad de suspender la lactancia.

En algunas ocasiones se han dado casos de reacción a la leche materna por parte del recién nacido, generalmente debido a algún alimento que haya comido anteriormente la madre. Si te ocurre consúltalo con tu médico para tratar de encontrar a qué alimento es alérgico tu hijo, pero en ningún caso emplees esta excusa para pasar a la leche de fórmula. Un bebé alérgico necesita más que nunca los agentes inmunitarios de su madre. Evita, eso sí, los cacahuetes, que podrían provocarle